压力源 : 正面 , 负面 -> 看你怎么对待

人們常愛說的「消除壓力」，其實指的是「消除身體對壓力源的反應」。

但小压力有助于激发自身潜力

選擇以肯定句作為關鍵字 ，而非否定句，是一項很重要的技術。(大脑无法理解否定句,SEO关键字)

「你吃下的食物，正是維持目前體重所需的食量」(健康管理,记录每日吃什么分析?)

利用空挡做小事,创造成功体验

及時轉彎路更寬，別忘做「B計畫」

人只有在感到「暢快」時，才能真正活化大腦。 若長期抱著不悅或被迫的心情，大腦的運作就會逐漸變遲緩。

若你覺得自己雖有心認真工作，在用餐後卻總是異常睏倦，完全消磨了自己的幹勁，建議最好先懷疑是否有餐後高血糖的問題。

巧克力防失忆,杏仁,omega-3

只要少吃「飯、年糕、麵、義大利麵、麵包、蛋糕、零食、薯芋類」即可。