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会让人有服从的想法吗?

书评

  1. 场所 换场所
  2. 姿势 坐姿
  3. 饮食 低GI 坚果类
  4. 情绪 不要消极
  5. 运动
  6. 冥想 10分钟也行

工作法

90 + 20 25 + 5

每天清空任务,一直排定,完成3件最重要的事

  • 按摩眼睛
  • 把不安写出来 > 重置工作记忆
  • 改变气氛(精油)

评后感

善用工作记忆