美好週末的十大宣言 :

  1. 與人建立連結：面對面地產生連結：見一位老朋友；認識一個新朋友；跟鄰居拉近關係；聯絡某個久違的親戚；拓展自己的人際關係。

  2. 付出關懷：奉獻你的時間：當志工；成為社運人士去維護你所信仰的某個議題；寫一封表達憤怒與不滿的信給政府官員；跟一群比你更關心某議題的人聚在一塊，攜手努力解決該項議題。

  3. 盡情玩樂：每做完一個被動娛樂，就做兩個主動娛樂。

  4. 走進大自然：選定一處你所謂的自然環境；親近它。每隔幾個週末就回到那裡，直到它變成你的聖殿。

  5. 追尋美的事物：讓自己置身於美到令你屏息的藝術作品當中；運用雙手創造一些東西；星期天早上到教堂外面聆聽唱詩；加入唱詩班。

  6. 凡事少做點：少購物；少打掃；少做整理收納工作（這並不表示要變得更凌亂哦！）；少緊盯孩子。

  7. 別制定計畫，多留點空白。

  8. 漫步閒逛。

  9. 保持好奇。

  10. 活在當下。

然後，下週末繼續重複以上的事情。